Ai式
パーソナルトレーニング
コンテストに出場したい人も、コンテストに関係なくボディメイクをしたい人も、誰もがご自身の骨格に合わせた「魅せ方」を表現できるよう、普通の筋トレやダイエットではなく、私が何年もかけて考案したオリジナルのパーソナルトレーニング指導であなたが本来持つ、あなただけの良さを引き出すためのトレーニングメニューをご提案します。
＃ヒップアップメニュー
もともとペッタンコのお尻が...
実は私のお尻はもともとお尻が上がって見えづらい骨格で、トレーニングをはじめたての頃は「いつになったらかっこいいお尻が作れるのかな」とモヤモヤしていました。
でも、あることがきっかけとなりみるみるお尻の形を変えていくことができました。
その「あること」とは、「正しいお尻の使い方を知ることができたこと」でした。
「お尻を正しく使う」と聞くと当たり前のように感じる人も多いと思いますが、これが意外と上手くできている人がいないのです。
加えて、お尻のトレーニングを大きく二つに分け、「高さと丸み」にカテゴライズして集中的に鍛えることを意識していたことも良い結果に結びついていると感じています。
もともと骨格に恵まれていた訳ではなかった私のお尻が見違えるほど変わった「お尻の正しい使い方」と「高さと丸み」にフォーカスしたトレーニングをぜひ一度受けてみください。
＃シェイプアップ
メニュー
女性らしい自然な“美”を追求します
生活習慣や体に対しての価値観は人それぞれですし、目的や目標によって異なることなので、「とにかく痩せなきゃ」という考えも、もしかするとまずはそこじゃないかもしれません。
私が自分自身のボディメイクでも心掛けていることですが、根本的な考えとして「メリハリとバランス」を常に念頭に置くようにしています。
食事制限なんて毎日できないしですし、自分でもびっくりするぐらいたくさん食べてしまうこともあります。
私が普段の食生活で心掛けていること、コンテストに出場するための調整で気をつけていることを踏まえてアドバイスさせていただきます。
パーソナルトレーニング料金
パーソナルトレーニング
1レッスン60分/¥15,400/回（税込）
オンラインパーソナル
1レッスン50分/¥9,900/回（税込）
3回チケット
1レッスン60分×3回/¥39,600（税込）
3回チケット
1レッスン50分×3回/¥23,100（税込）
パーソナル実施場所
